Als ouder kan het een uitdaging zijn om structuur aan te brengen in een druk gezin. Het is echter belangrijk om structuur te hebben, vooral als je kinderen hebt met een autismespectrumstoornis. Structuur zorgt voor voorspelbaarheid en rust voor iedereen in het gezin. Maar hoe begin je met het aanbrengen van structuur? Hieronder vind je een stappenplan om je op weg te helpen.
Stap 1: Start klein
Begin met een moment van de dag dat niet zo lekker loopt. Dit kan bijvoorbeeld de ochtend zijn. Het is belangrijk om kinderen vanaf ongeveer vier jaar te betrekken bij het plannen. Ga samen kijken welke stappen er 's ochtends belangrijk zijn en in welke volgorde ze gezet moeten worden.
Stap 2: Betrek je kind
Laat je kind meedenken bij het maken van een plan. Maak samen met elk kind hun eigen persoonlijke plan en zorg dat de planning leeft. Hang een uitgeprinte planning op een plek die goed voor iedereen te zien is. Neem de planning regelmatig met elkaar door. Als je kind een smartphone heeft, dan kun je ook een app zoals mijneigenplan gebruiken. Wanneer er nieuwe activiteiten op de planning starten, kan de telefoon een seintje geven. Eventueel kun je op afstand de planning aanpassen, zodat je kind altijd up-to-date is.
Stap 3: Bereid uit
Als je een planning voor de ochtend hebt en dit een aantal dagen goed verloopt, kun je dit uitbreiden met een middagplanning. De schooldagen verlopen meestal wel hetzelfde en vaak is er alleen een sportclub. Je kunt afwijken van een dag, maar al snel kun je de avond ook meenemen in de planning. Vergeet niet je kind hier steeds bij te betrekken.
Stap 4: Zorg voor een aaneengesloten planning Je kunt momenten inlassen van vrij spelen, maar voor sommige kinderen is het fijn om hier sturing aan te geven. Zorg dat de planning aaneengesloten is, zodat er weinig ruimte is voor onduidelijkheid. Wees royaal met complimentjes als je kind zich aan de gemaakte planning houdt.
Stap 5: Regelmatig evalueren
Het is belangrijk om regelmatig te vragen of de planning nog goed loopt en of er iets veranderd moet worden. Als bepaalde momenten altijd moeizaam verlopen, bijvoorbeeld de ochtend, kun je in de beginfase een beloningssysteem gebruiken. Spreek bijvoorbeeld af dat je kind spaart voor een beloning als het zich aan de planning houdt.
